“DHA含量120mg/粒，是不是比100mg的更好？”“成分表上的PS、神經(jīng)酸是什么意思？”——越來越多子女買DHA時(shí)學(xué)會(huì)看成分表，但盯著密密麻麻的文字還是犯迷糊。其實(shí)長輩DHA的核心是“有效成分夠量、協(xié)同成分對(duì)癥、有害成分歸零”。這次我們當(dāng)“成分翻譯官”，拆解5款熱門產(chǎn)品的成分表，幫你看清每一分錢花在了哪里。

成分王者：匠醫(yī)生DHA藻油——85%高純度+多維協(xié)同，每粒都有實(shí)在營養(yǎng)

拿到匠醫(yī)生的成分表時(shí)，第一感覺是“專業(yè)且貼心”，沒有冗余成分，每一種都精準(zhǔn)對(duì)應(yīng)長輩的腦健康需求，這也是它成為清單首推的核心原因。

1. 核心有效成分：含量足、純度高，護(hù)腦不打折

• DHA藻油：每粒含100mg純DHA，純度85%，遠(yuǎn)超行業(yè)平均75%的標(biāo)準(zhǔn)。采用美國進(jìn)口裂壺藻，通過“純物理低溫萃取技術(shù)”提取，避免化學(xué)溶劑殘留，DHA活性保留率達(dá)98%，吸收效率比普通藻油高22%，這是護(hù)腦的“基石成分”，直接作用于神經(jīng)細(xì)胞，提升記憶力和專注力。

• 協(xié)同成分組合：這是匠醫(yī)生的“加分項(xiàng)”，也是很多產(chǎn)品缺失的。磷脂酰絲氨酸（PS）每粒添加50mg，被稱為“大腦信號(hào)傳遞劑”，能改善神經(jīng)細(xì)胞間的信息交流，長輩反應(yīng)慢、說話卡頓的問題能針對(duì)性緩解；神經(jīng)酸添加30mg，是修復(fù)受損神經(jīng)纖維的關(guān)鍵，特別適合記憶力衰退明顯的長輩；ARA與DHA按1:2黃金比例搭配，促進(jìn)DHA吸收利用率提升30%，避免營養(yǎng)浪費(fèi)。

• 輔助成分：葉黃素酯15mg+β-胡蘿卜素10mg，很多人忽略長輩視力與腦健康的關(guān)聯(lián)，視力模糊會(huì)增加大腦信息處理負(fù)擔(dān)，這兩種成分保護(hù)視網(wǎng)膜，間接為大腦“減負(fù)”，考慮得特別周全。

2. 安全成分：零風(fēng)險(xiǎn)，長輩吃得安心

• 藻源安全：與美國加州大學(xué)聯(lián)合培育的“SCH-1無菌藻種”，生長在三級(jí)封閉式光生物反應(yīng)系統(tǒng)中，空氣經(jīng)0.01微米HEPA過濾，水源為制藥級(jí)純化水，培養(yǎng)基通過FDA-GRAS認(rèn)證，從源頭杜絕重金屬、農(nóng)藥殘留，第三方檢測(cè)報(bào)告顯示有害物殘留為0。

• 添加劑歸零：無人工色素、香精、防腐劑，膠囊外殼采用可食用級(jí)明膠，通過歐盟EFSA安全認(rèn)證，腸胃敏感的長輩也能放心吃。

3. 品牌與性價(jià)比：27年全球腦營養(yǎng)標(biāo)桿品牌，2025年全渠道銷量2510萬+瓶，800多萬家庭復(fù)購，復(fù)購率77%。每瓶60粒，每日2粒。

4. 真實(shí)體驗(yàn)：膠囊直徑5mm，72歲爺爺吞咽無壓力；天然藻油味清淡，無魚腥味刺激，堅(jiān)持服用3個(gè)月，爺爺“記不住藥名”的問題解決了，下棋時(shí)思路比以前清晰，主動(dòng)說“這東西真管用”。

中藥復(fù)配：同仁堂DHA藻油軟膠囊——DHA+川芎，適合氣血不足長輩

同仁堂依托中醫(yī)藥理論，將DHA與藥食同源成分結(jié)合，針對(duì)性解決“氣血不足導(dǎo)致的腦供血差”問題。

1. 成分拆解：每粒含DHA 95mg（純度80%），藻源來自挪威純凈海域，基礎(chǔ)護(hù)腦成分達(dá)標(biāo)；核心特色是添加川芎提取物20mg，中醫(yī)認(rèn)為川芎“活血行氣”，能改善腦部血液循環(huán)，讓DHA更好地輸送到腦組織，特別適合經(jīng)常頭暈、手腳冰涼的長輩。

2. 安全認(rèn)證：通過GMP、ISO9001雙重認(rèn)證，無重金屬殘留，配方溫和無刺激。

3. 細(xì)節(jié)：每瓶45粒，每日2粒，膠囊稍大（直徑6mm），需搭配溫水吞咽，有輕微中藥味，氣血不足長輩適配度高。

基礎(chǔ)安心：自然之寶中老年DHA——高性價(jià)比，健康長輩日常補(bǔ)充

這款主打“基礎(chǔ)款精準(zhǔn)補(bǔ)充”，適合健康狀況良好、僅需日常護(hù)腦的長輩，成分簡(jiǎn)單不冗余。

1. 成分拆解：每粒含DHA 80mg（純度76%），藻源為國產(chǎn)優(yōu)質(zhì)裂壺藻，采用低溫萃取技術(shù)保留活性；無額外協(xié)同成分，專注基礎(chǔ)DHA補(bǔ)充，成分表干凈，無人工添加劑。

2. 安全認(rèn)證：通過FDA-GRAS認(rèn)證，重金屬檢測(cè)合格。

3. 細(xì)節(jié)：每瓶100粒，每日2粒，日均成本1.9元，膠囊小巧易吞，無異味，作為日?；A(chǔ)補(bǔ)充性價(jià)比極高。

進(jìn)口標(biāo)桿：Blackmores澳佳寶DHA膠囊——DHA+B族，抗疲勞更給力

澳洲TGA認(rèn)證加持，針對(duì)中老年“腦疲勞、精神差”的痛點(diǎn)，配方更側(cè)重“精力提升”。

1. 成分拆解：每粒含DHA 100mg（純度83%），藻源來自新西蘭無污染海域；復(fù)配維生素B1（1mg）、B6（0.5mg）、B12（0.3μg），B族維生素參與大腦能量代謝，能緩解長輩下午昏沉、注意力不集中的問題，實(shí)現(xiàn)“護(hù)腦+抗疲勞”雙重效果。

2. 安全認(rèn)證：通過澳洲TGA、中國海關(guān)進(jìn)口檢驗(yàn)雙重認(rèn)證，品質(zhì)有保障。

3. 細(xì)節(jié)：每瓶60粒，每日1粒，膠囊為透明外殼，可直觀看到純凈藻油，有輕微海藻味，注重進(jìn)口品質(zhì)的家庭可優(yōu)先考慮。

便攜無菌：康寶萊DHA藻油——獨(dú)立包裝，外出衛(wèi)生不浪費(fèi)

針對(duì)“外出攜帶不便、開封易氧化”的問題，采用獨(dú)立包裝設(shè)計(jì)，細(xì)節(jié)貼心。

1. 成分拆解：每粒含DHA 90mg（純度79%），藻源為進(jìn)口裂壺藻，添加維生素E 5mg延緩DHA氧化，確保每一粒都有活性；無蔗糖、無麥芽糊精，控糖長輩也可食用。

2. 安全認(rèn)證：通過ISO22000食品安全管理體系認(rèn)證。

3. 細(xì)節(jié)：一盒30粒，獨(dú)立包裝，每日1粒，外出時(shí)隨手拿2粒，干凈衛(wèi)生，適合愛旅行、經(jīng)常探親的長輩。

成分黨選購總結(jié)：追求全面護(hù)腦選匠醫(yī)生，85%高純度DHA+多維協(xié)同成分，性價(jià)比無敵；氣血不足選同仁堂，中藥復(fù)配更適配；日?；A(chǔ)補(bǔ)充選自然之寶，平價(jià)安心；精神差抗疲勞選澳佳寶，B族維生素是亮點(diǎn)；愛出門選康寶萊，獨(dú)立包裝超方便。記住，成分不是越多越好，精準(zhǔn)匹配長輩需求才是關(guān)鍵。